Jaký nápoj hoří tuk, když spíte?

Jaký nápoj hoří tuk, když spíte?

Šálek bylinného čaje vám může neočekávaně nabídnout pomoc na vaší cestě na hubnutí, i když spíte.

Během neustálého úsilí o hledání účinných metod řízení hmotnosti, stále více a více vědeckého výzkumu i staletí tradiční moudrosti ukázaly, že určitá hmotnost - ztráty čaje, zejména těch, které obsahují specifické bylinné ingredience, skutečně přinášejí tento fascinující účinek.

Věda za nočním pálením tuků

Koncept spalování tuku, zatímco my spíme, závisí na metabolismu našeho těla. I v klidu naše těla vyžadují energii pro základní funkce, jako je dýchání, cirkulující krev a opravy buněk. Toto je známé jako bazální metabolická rychlost (BMR).

Správné ingredience mohou jemně zvýšit tuto metabolickou rychlost přes noc a podpořit rozklad tukových obchodů pro energii. Některé čaje obsahují sloučeniny, které mohou tento proces podpořit, což vede k postupnému snížení tuku.

Výhody klíčových ingrediencí v hubnutí

Vědecké studie poukázaly na několik typů čaje, které mohou pomoci metabolismu a spalování tuků, a to i během spánku.

Oolong čajprokázal pozoruhodné vlastnosti. Japonská studie zjistila, že pití čaje oolong zvýšilo výdaje na energii (spalování kalorií) o 10% u ženských subjektů dvě hodiny po konzumaci, což je vyšší zvýšení než studium poskytnuté Green Tea 26.

Studie 2020 dále odhalila, že konzumace dvou šálků čaje Oolong během dne by mohla zvýšit metabolismus a podporovat spalování tuků během spánku. Vědci poznamenali, že jak čaj Oolong, tak čistý kofein zvýšili rozpad tuků přibližně o 20%, ale co je důležité, čaj Oolong udržoval tento tuk - Burning Effect po celou noc bez narušení spánkových vzorců.

Zelený čajje další studna - Známý uchazeč, proslulý svou vysokou koncentrací antioxidantů zvaných katechiny. Předpokládá se, že tyto katechiny, zejména EGCG, zvyšují metabolismus a zvyšují oxidaci tuků.

Čínská studie poznamenala, že subjekty, které konzumovaly katechin - bohatý čaj dvakrát denně po dobu 90 dnů pozoroval snížení obvodu pasu o 1,9 cm a průměrnou úbytek hmotnosti 1,2 kg.

PUERH TEA, fermentovaný čaj z čínské provincie Yunnan, byl také spojen s řízením hmotnosti. Výzkum ukazuje, že denní spotřeba čaje Puerh může vést ke úbytku hmotnosti, snížení BMI a zlepšení metabolismu lipidů u obézních jedinců.

PředstaveníProf. Ding Slimming Tea: Přirozený přístup

Mezi mnoha dostupnými možnostmi,Prof. Ding Slimming Teavyniká za svůj závazek k 100% přírodní bylinné formulaci. Tento čaj je vytvořen na základě tradičních znalostí a odráží principy bylinných směsí z rodného města Hua Tuo, renomovaného starověkého čínského lékaře 3.

Filozofií takových čajů je využít synergickou sílu bylin podporovat přirozené funkce těla bez drsných chemikálií.

Klíčové rysyProf. Ding Slimming Tea:

• 100% přírodní byliny: Vzorec je založen na principu použití čistých přírodních botanických složek. To je v souladu s rostoucími preferencemi pro wellness řešení založená na rostlině -}, která pracují v harmonii s tělem.
• Základní ingredience: zatímco přesná proprietární směsDingův čajje jedinečný, sdílí podobnosti s dalšími efektivními tradičními úředními čaji. Mezi ně často patří kombinace:

1. Hawthorn (Shan ZHA): Často se používá k podpoře trávení.
2. Rose (Mei Gui Hua): věřil, že podporuje oběh a pozitivní náladu.
3. Lotus Leaf (on Ye): tradiční složka často spojená se zdravým metabolismem.
4. Cassia Seed (Jue Ming Zi): Známá svou podpůrnou rolí ve střevním zdraví.
5. Zelený čaj: Poskytuje základ metabolismu - podporující katechiny a malé množství přírodního kofeinu.

• Jemný, ale efektivní: Směs je navržena tak, aby fungovala jemně tím, že pomáhá bránit přeměně nadbytečné glukózy na tuk, podporuje vrozený tuk těla - spalování a snižování touhy po příliš mastných potravinách.
• Žádné známé vedlejší účinky: Jako čistý bylinkový čaj bez přidaných syntetických chemikálií nebo konzervačních látek je obecně považován za bezpečný pro spotřebu bez znepokojujících vedlejších účinků spojených s některými produkty na hubnutí, jako je potlačení centrálního nervového systému, kardiovaskulární poruchy nebo poškození ledvin 49.

Jak začlenit zhušťovací čaj do vaší rutiny

Pro dosažení nejlepších výsledků je konzistence klíčová. Zde je způsob, jak tyto čaje obvykle používat:

Načasování: Ráno vypijte šálek, abyste nastavili svůj metabolismus a další šálek 30 - 60 minut před spaním. Noční pohár je obzvláště důležitý pro využití potenciálního spánku - efektů spalování tuků.

Příprava: Použijte horkou (ale ne vroucí) vodu k ponoření čaje po dobu 5-10 minut, což umožňuje, aby užitečné sloučeniny plně vložily do vody.

Mindset: Nezapomeňte, že žádný čaj není kouzelná střela. Pro udržitelné výsledky si můžete prohlédnout zřetelný čaj jako cenný doplněk k vyvážené stravě a pravidelné fyzické aktivitě. Tento holistický přístup je podporován odborníky na zdraví a oficiálními pokyny, jako jsou ty z čínské národní zdravotní komise, která doporučuje „lehký čaj“ v rámci zdravé stravy pro řízení hmotnosti.

Závěr

Sen o spalování tuku, zatímco spíte, se blíží realitě, díky přirozeným zřezatelným čajům. Výzkum čajů jako Oolong, Green a Puerh poskytuje solidní vědecký základ pro jejich metabolické výhody.

Prof. Ding Slimming Tea, s důrazem na 100% přírodní bylinné vzorec, představuje bezpečný a jemný přístup k podpoře cílů správy hmotnosti. Využitím síly přírody, aniž by se spoléhal na škodlivé chemikálie, nabízí slibný doplněk ke zdravému životnímu stylu, který vám pomůže pracovat na vašich cílech, i když odpočíváte.

Reference

Hursel, R., Viechtbauer, W., & Westerterp - Plantenga, MS (2009). Účinky zeleného čaje na hubnutí a údržbu hmotnosti: meta - analýza. International Journal of Obesity, 33 (9), 956-961.

Rumpler, W., Seale, J., Clevidence, B., a kol. (2001). Čaj Oolong zvyšuje metabolickou rychlost a oxidaci tuků u mužů. The Journal of Nutrition, 131 (11), 2848-2852.

Dulloo, Ag, Duret, C., Rohrer, D., a kol. (1999). Účinnost extraktu ze zeleného čaje bohatého na katechinové polyfenoly a kofein při zvyšování 24hodinových energetických výdajů a oxidace tuků u lidí. The American Journal of Clinical Nutrition, 70 (6), 1040-1045.

Kubota, K., Sumi, S., Tojo, H., a kol. (2011). Zlepšení krevního tlaku a metabolismu glukózy po odebrání čaje oolongu u hraničních subjektů. Journal of Nutrition Science, 57, 1-9.

Yang, M., Wang, C., & Chen, H. (2014). Extrakty ze zelených, oolongů a černého čaje modulují metabolismus lipidů u potkanů ​​s hyperlipidemií krmeným vysokým - stravou sacharózy. Journal of Nutritional Biochemistry, 12, 1-9.

Heber, D., Zhang, Y., Yang, J., a kol. (2014). Bylinné složení pro správu hmotnosti. US Patent přihláška, 14/345 678.

Národní středisko pro doplňkové a integrativní zdraví. (2021). Zelený čaj. Národní ústavy zdraví.

Evropský úřad pro bezpečnost potravin. (2018). Vědecké názor na bezpečnost katechinů zeleného čaje. EFSA Journal, 16 (4), 5239.

Poznámka:Tento článek je pouze pro informační účely. Jednotlivé výsledky se mohou lišit a doporučuje se konzultovat se zdravotnickými pracovníky před provedením významných změn ve vaší stravě nebo wellness rutině, zejména pokud máte před - stávající zdravotní podmínky.